건강 계산기 BMI 계산기 건강일지&템플릿 기초대사량 계산기 하루 칼로리 섭취량 계산기 BMR(기초대사량)과 TDEE(에너지소비량) 한 번에 확인하기 다이어트를 할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “먹는 양을 줄여야 한다”는 것이죠. 하지만 얼마나 줄여야 할까요? 내 몸에 필요한 최소한의 에너지 섭취량을 모른 채 무작정 굶는 건, 오히려 건강을 해치고 요요현상을 불러올 수 있습니다. 그래서 필요한 것이 바로 **BMR(기초대사량)**과 TDEE(총 에너지 소비량) 계산입니다. … 더보기
