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BMI는 내 몸 상태를 가장 간단하고 정확하게 수치로 보여주는 지표입니다.
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BMI란 무엇인가요?
BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 현재 내 몸이 저체중인지, 정상인지, 비만인지 파악할 수 있는 대표적인 건강 지표입니다.
계산 공식: BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))
📌 내 BMI 계산해보기
내 BMI 수치는 어떤 상태일까요?
| BMI 수치 | 분류 | 건강 상태 |
|---|---|---|
| < 18.5 | 저체중 | 면역력 저하 위험 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 | 건강한 체형 |
| 23 ~ 24.9 | 과체중 | 운동 필요, 질병 위험↑ |
| 25 이상 | 비만 | 질병 위험, 체중 조절 필요 |
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자주 묻는 질문
Q. BMI가 정상이지만 복부비만입니다. 왜죠?
→ BMI는 전신 평균 지표입니다. 체지방률도 함께 확인해보는 것이 좋습니다.
Q. 체중이 많이 나가는데 근육량이 높으면 비만인가요?
→ BMI는 한계가 있으므로, BMR과 체지방률 계산기도 참고하세요.
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